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Das Saunabaden oder Saunieren gehört seit dem Mittelalter zu den natürlichsten und zugleich wirkungsvollsten Möglichkeiten, um vom Stress des Alltags abzuschalten und die Kräfte zu erneuern. Entspannung, Erholung, Abhärtung, Fitness und Leistungssteigerung sind die wichtigsten Ziele des Saunabesuchers.  
Saunabaden hat außerdem besonders günstige Auswirkungen auf Herz und Kreislauf sowie auf rheumatische, asthmatische und nervöse Erkrankungen. Durch die Wärme des Saunabades wird die Haut angeregt, sich von allen toten Zellen und schädlichen Giften zu befreien. Das Hautgewebe wird dabei tief gereinigt und gestärkt, außerdem wird der Stoffwechsel gefördert.
Finnische Sauna
Beim finnischen Saunabad herrschen in der Saunakabine aus Holz Temperaturen um die 95° C bei einer möglichst geringen Luftfeuchtigkeit von 5 – 20 %.
Während der Aufheizphase wird dem Körper intensive Wärme zugeführt. Danach wird der Körper gezielt abgekühlt. Das richtig verstandene Saunabaden ist also immer ein Wechselbad, wobei es empfehlenswert ist, darauf zu achten, dass die Dauer der Erwärmung und die der Abkühlung des Körpers gleich ist.
Dampfbad
Der wohltuende Aromadampf hat eine Temperatur um die 45°C. Das Zusammenspiel von Wärme und Feuchtigkeit regt die Durchblutung an, reinigt die Haut und wirkt beruhigend auf die Atemwege.
Muskelentspannungen lösen sich, Stress wird abgebaut, Glieder- und Gelenkschmerzen lassen nach. Das Aroma-Dampfbad ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Entspannungs- und Regenerationsmöglichkeit.
Solarium
Sollte die Sonne einmal nicht scheinen, holen Sie sich Ihre Bräune unter unserem Solarium.
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